Osobní trénink
                                           Individuální

Osobní trénink se vždy přizpůsobuje individuálním potřebám klienta.

Záleží, jaké si klient stanoví cíle a přání - ať je to hubnutí, tvarování postavy, těhotenské cvičení, sportovní příprava a další..

Každý osobní trénink začíná dotazníkem, abychom si ujasnili vzájemné cíle a očekávání. Poté si projdeme základní cviky, abychom věděli, od čeho se odrazit, na čem je třeba pracovat, zaměříme se na správné provedení cviků, které můžou výrazně napomoci např. od bolesti zad. 

Zastávám názor, že tím nelepším strojem pro cvičení je naše tělo. Proto cvičíme převážně s vahou vlastního těla a použitím funkčních fitness pomůcek - Vipr, kettle, gunnex, pěnový válec, stepper, gumičky, TRX a další.

Momentálně nepřijímám nové klienty na osobní trénink!